程序员阿杰暗恋同事小美，却总因怯懦错过机会。一次偶然，他得到一只会说话的青蛙，青蛙声称能帮他赢得爱情，但每跳一次就会消耗阿杰的勇气值。在青蛙的怂恿下，阿杰开始一系列啼笑皆非的表白行动：从在公司天台放烟花，到假扮外卖小哥送情书，每次失败都让阿杰更加窘迫。然而，当他终于鼓起勇气真诚告白时，却发现小美早有喜欢的人——正是那只青蛙！原来青蛙是小美研发的AI测试机，专门用来帮助害羞的人突破自我。最终，阿杰虽未追到小美，却收获了自信与成长。