米莉是广告公司策划，厌倦了无休止的加班和甲方无理要求，决定“摆烂”生活。她每天卡点上班，敷衍工作，下班就追剧躺平。然而，同事的嘲笑、领导的批评接踵而至，更糟的是，新人小美以“内卷”姿态迅速上位。米莉开始反思：摆烂是解脱还是逃避？一次偶然机会，她接手一个被所有人放弃的项目，不再为他人期待而战，只为内心热爱而做。她用独特创意赢得客户认可，也找回职场尊严。最终米莉明白，摆烂不是终点，而是重新定义奋斗的起点。