19岁的林一，在高考失利后陷入迷茫。他逃离城市，来到海边小镇，偶遇神秘少女苏冉。苏冉带他探索废弃灯塔的秘密，那里藏着一群年轻人关于梦想的时光胶囊。林一在寻找自我价值的旅途中，逐渐理解失败与成长的意义。然而，苏冉的真实身份却是一个来自未来的时间旅者，她的出现是为了修复林一19岁时的关键选择。当真相揭晓，林一必须决定：是跟随预设的轨迹，还是勇敢改写自己的人生剧本。影片以温情的笔触，描绘了青春期的挣扎与蜕变，引发对命运与自由意志的思考。