高中生林飞和校花苏瑶本是八竿子打不着的两个人，却因一场意外雷击互换了灵魂。林飞醒来发现自己成了穿着裙子、要应付闺蜜八卦的女生，而苏瑶则要面对男生宿舍的臭袜子和篮球赛。两人约定假装对方生活，闹出一连串笑话：林飞替苏瑶考数学，结果画了满卷火柴人；苏瑶帮林飞表白，却把自己闺蜜推给暗恋对象。更崩溃的是，他们发现灵魂互换需要真心接吻才能解除，而彼此最讨厌的人正是对方。在一次次啼笑皆非的磨合中，两人从互相嫌弃到理解，最终在全校文艺汇演上，被迫当众接吻回归原位，却悄悄萌生了情愫。