探险家杰克在北极圈遭遇暴风雪，与队伍失散，孤身被困冰原。他利用有限物资搭建雪洞，靠捕鱼和储存的干粮度日。然而，严寒和饥饿只是开始，一群饥饿的北极熊紧随其后。杰克必须穿越裂冰区，寻找废弃科考站。途中，他意外发现前探险队的遗骸和日记，从中领悟生存真谛。在生死边缘，杰克用智慧与勇气对抗自然，最终在冰缝中点燃信号弹，被救援队发现。一场极限挑战，见证人类顽强的生命力。